Hoy quiero hablarles de una parte del cuerpo de la que poco se habla, pero que tiene un impacto enorme en nuestra calidad de vida: el suelo pélvico.
¿Qué es el suelo pélvico? Imaginemos una especie de hamaca formada por músculos y tejidos que sostiene órganos tan importantes como la vejiga, el útero en las mujeres, la próstata en los hombres y el recto. Es una estructura fundamental para controlar la orina, las evacuaciones, mantener una buena postura y también para disfrutar de una vida sexual saludable.
Sin embargo, muchas personas ni siquiera saben que existe hasta que aparece algún problema. Por ejemplo, pérdidas involuntarias de orina al toser, reír o hacer ejercicio; sensación de peso en la pelvis; estreñimiento frecuente; dolor durante las relaciones sexuales; disminución de la sensibilidad o dificultad para alcanzar el orgasmo.
Y algo muy importante: estos síntomas no son normales, aunque sean frecuentes.
En las mujeres, el embarazo, el parto, los cambios hormonales y la menopausia pueden afectar el suelo pélvico. En los hombres, las cirugías prostáticas, el envejecimiento, el sobrepeso o ciertos deportes de impacto también pueden debilitarlo.
Trastornos en la Alimentación como obesidad, anorexia, bulimia pueden presentar disfunción de suelo pélvico
Deportistas de alto rendimiento también pueden presentar lesiones de suelo pélvico
La buena noticia es que el suelo pélvico puede entrenarse, fortalecerse y rehabilitarse. Hoy contamos con fisioterapia especializada, tecnología médica avanzada y programas de entrenamiento que ayudan a mejorar la continencia urinaria, la función sexual y el bienestar general.
Además, cuidar el suelo pélvico no es solamente un tema de salud física. También influye en la autoestima, la confianza y la forma en que vivimos nuestra sexualidad.
Por eso, mi invitación es muy sencilla: así como cuidamos nuestro corazón, nuestra alimentación o nuestra piel, también debemos prestar atención a esta parte tan importante de nuestro cuerpo.
Porque un suelo pélvico saludable no solo previene problemas, sino que nos permite vivir con mayor comodidad, seguridad y plenitud.
Soy la doctora Edith Aparicio Maldonado , sexóloga, y recuerden: hablar de salud sexual es hablar de salud integral. En soy terapia integral Valoramos y atendemos tu suelo pélvico
Hasta la próxima.
